唤起双手腕凉爽舒适感改善睡眠
刘昌黎
2022年6月1日
今天是儿童节。早晨5点钟解手后躺在床上，心想到起床时间还有一个小时，就习惯地唤起双手腕的凉爽舒适感，不知不觉就睡着了。醒来时一看时钟，已经7点45分了。当时，双手腕还有一丝丝的凉爽舒适感。近来，虽偶尔有睡到六点半的时候，有一次还睡到了7点，但在已经睡好的情况下睡到7点45分，这还是自孩提时代以来的第一次，不胜欣喜之至！
最近，网上和手机经常有人介绍和推销套在手腕的激光治疗仪，有的要价三四千元，说能治疗高血压、高血脂等心血管疾病，有益于老年人身体健康，受到了广泛的关注。
手腕有内关穴、外关穴和神门穴，是针灸治疗失眠的主要穴位之一。近年来因尿频，每晚都至少起夜三四次，解手后躺在床上往往睡不着。因此，从改善睡眠的期盼出发，一年多来我在做意念运动时，就一直在意双手腕的意念传导。在意念传导中，由于双臂产生了全身最强的凉爽舒适感，不时达到有点发冷的程度，其中双手腕的发冷感还很明显，因此，每次解手后躺在床上，我都单做双手腕的意念传导两三分钟，大都能很快地入睡。事实证明，继双眼之后，双手腕是又一个能够随时唤起凉爽舒适感的身体部位，有改善睡眠的明显效果。至于是否有治疗心血管疾病的效果，因为没有随时检测的手段，所以还不好说，只能等日后的一次次体检来验证了。
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