张先生今年48岁，平常几乎是烟酒不沾，但特别喜欢吃烧烤。
原本身体很健康的他，最近频繁被便血所困扰，起初以为是痔疮，便没放在心上。
但便血现象持续了很长时间都不见好转，而且还出现了肛门坠胀症状，只好到了医院检查。结果被查出直肠肿瘤，正是由于直肠肿瘤导致了便血。
问诊后，医生认为张先生的直肠癌与经常吃烧烤，尤其偏爱吃烤焦的烧烤有关。烤焦的烧烤中有致癌物苯并芘，经常食用会增加致癌风险。
肠癌在我国高发，很多患者一确诊便是中晚期，因此一旦有肠癌症状来临，一定要提高警惕！
一、肠癌发现即晚期？出现“三多两痛”需警惕
据国际癌症研究机构2020年的数据显示，我国每年新增肠癌患者55万例，而且不断呈现上升的趋势。肠癌发病率在我国位列第二位，死亡率位列第五位。
据《内科学年鉴2022》数据指出：我国76.9%的肠癌患者初次确诊就是中晚期，早期肠癌由于症状不明显很容易被忽略，因此一定要做好肠癌早筛！
上海同济大学附属东方医院肿瘤医学部主任李进教授提醒：出现“三多两痛”症状，一定要提高警惕，小心肠癌来临！
放屁次数异常变多：好端端的放屁次数突然变多，还有刺鼻臭味，要警惕肠癌作祟！
排便次数异常增加：以往排便规律，好好的大便次数增加，且有腹泻、便秘交替出现，这些现象都可能是肠癌的预警。
便血次数异常增多：便血要区分开肠癌和痔疮，痔疮的便血一般是鲜红色血液，而肠癌多是黏性血液大便，还可能会有大便发黑、大便一侧带血等现象。
腹痛：肠道肿瘤如果引发了肠梗阻，就可能会导致腹痛、腹胀等症状，而且随着肿瘤的进展，腹痛会呈现进行性加重的现象。
肛门痛：如果肿瘤处于肠道末端，那肛门处就可能会有疼痛、坠胀等症状出现。
俗话说“病从口入”，肠癌的发生可能与某些不健康的饮食习惯有关，因此平常一定要管住嘴！
二、提醒：这5种饮食再不忌口，肠或烂如泥
研究发现，饮食和营养在全球癌症负担中占比20%—25%。
首都医科大学附属北京世纪坛医院胃肠外科主任石汉平和重庆大学附属肿瘤医院营养科主任冯长艳提醒：这五种不健康的饮食是致癌帮凶，要尽量忌口。
腌制食物：腌制食物本身属于高盐食物，里面含有亚硝酸盐，摄入人体后会变成致癌物亚硝酸胺，从而增加消化器官癌变风险。
霉变食物：霉变食物中可能会产生致癌物黄曲霉毒素，黄曲霉毒素稳定性强，即便长期微量摄入也会增加肝癌等多种癌症风险。
油炸、熏烤食物：经过油炸、熏烤的食物会产生大量致癌物，从而诱发细胞异常突变，增加癌症风险。
烫食、烫饮：国际癌症研究机构将65度以上的热饮判定为2A类致癌物，经常摄入烫食或烫饮，会增加食管癌风险。
酒精：经常饮酒或者含酒精的饮料，会增加食管癌、口腔癌、肝癌、乳腺癌、肠癌等多种癌症的发生风险。
三、重视肠癌早期筛查，做好三点保护肠道健康
肠癌一般都是从息肉慢慢演变发展而来的，一般这个过程需要5—10年的时间，如果能尽早发现息肉并切除的话，就可能不会被肠癌盯上。
做个肠镜就能发现息肉，而且能直接去掉，无需开刀做手术，费用也相对更低。只不过很多人没有肠癌早筛的意识，导致85%的患者到了医院就诊，已经是肠癌中晚期了。因此，预防肠癌做好早筛很重要！
北京协和医院基本外科主任医师林国乐提醒：平常要关注肠道健康，尽量做到以下这三点！
1、保证饮食合理，控制好体重
饮食上尽量多吃新鲜蔬果，少吃红肉、加工肉，尽早戒烟戒酒，将体重控制在理想范围内。
2、避免久坐不动
经常久坐、缺乏运动会增加肠癌的发生风险，建议平常要避免久坐，每天要保证适当的运动。
3、做好早筛
对于有肠癌家族史的人群、生活方式不健康的人群等，建议上了年纪后要做好定期筛查，一旦出现腹痛、便血、异常消瘦等症状，一定要尽快就诊排查。
我国肠癌高发，很多患者一确诊便是中晚期，平常如果出现上述肠癌类似的症状，一定要提高警惕，尽快筛查。
为了预防肠癌，平常饮食上要忌口，避免久坐不动，并做好定期的筛查。
参考资料：
[1]《为什么结直肠癌发现即晚期？出现“三多、两痛”要警惕》.健康时报.2022年11月28日
[2]《“癌从口入”是真的！研究证实，这11种肿瘤与“吃”确切相关》.科普中国.2022年09月12日
[3]《肠道的这 6 个问题，有 2 个以上你就是高危人群了！》.科普中国.2022年11月09日